My Mind: Stress Management

You live you learn
You love you learn
You cry you learn
You lose you learn
You bleed you learn
You scream you learn

(Alanis Morissette - Learn)



Semenjak gw ada di Jerman, kalimat yang selama ini selalu gw ucapkan setiap pagi bener-bener nendang gw banget, gw bener-bener dapetin side effect nya dari kalimat "gw cuma punya diri sendiri dan Tuhan". Berkat kalimat yg  selalu gw nailed ke otak dan hati gw, gw jadi makin mandiri, realistis dan being a straight person. Being straight, ga banyak basa-basi ga lantas membuat gw problemless. Gw selalu punya problem entah itu problem yang gw buat sendiri atau problem yang dibuat oleh orang lain dan harus gw selesaikan.

Adanya problem selalu berkaitan dengan yang namanya stress dan gw juga sering banget stressed out. Nangis lima menit kesananya ketawa-ketawa, atau ketawa-ketawa tapi tetiba aja gw nangis ga jelas. Semua orang ga tau kalau gw ngalamin semua itu sesekali karena gw selalu berusaha untuk ngeliat sesuatu from the bright side atau kalau gw udah ga bisa buat handle nya, gw sugar coated aja itu problem dengan kalimat "semua ada hikmahnya, badai pasti berlalu atau bahkan nikmat Tuhan mana lagi yang kamu dustakan". Yang terakhir kalau gw lagi bener-bener eling banget dan butuh lantai untuk bersujud lebih-lebih dari orang sakau yang butuh ngobat.

Seorang teman gw tanya gimana cara gw untuk keluar dari kondisi stress. Sebenernya gw ga keluar atau stress free, gw berusaha berteman dengan segala problem gw beserta dengan efek samping yang mereka timbulkan. Seperti contohnya kemarin, gw udah seneng kalau hari ini gw bakal duduk di kelas denger kuliah dari dosen tapi ternyata Tuhan berkata lain. Gw ga bisa masuk semester ini karena dokumen gw hilang dan ga bisa ditemukan. Jika seandainya gw tidak bersahabat dengan problem gw, mungkin gw sekarang lagi stress dan freak out bolak-balik ke kampus, nanya ini itu dan berusaha ratusan kali untuk ngejelasin duduk perkaranya serta menuntut hak gw. Jika gw melakukan itu, mungkin gw bisa kuliah, mungkin loh ya, tapi yang jelas jika gw melakukan itu maka gw kehilangan hampir separuh waktu gw dengan teman-teman, waktu gw untuk kerja yang secara otomatis berdampak ke isi rekening gw dan waktu gw untuk istirahat yang berdampak pada kesehatan gw. Mungkin gw bisa kuliah tapi karena gw udah kepalang stress, gw misalnya jatuh sakit dan ga bisa maksimal dalam belajar, selain itu juga gw makan ga teratur karena gw ga punya banyak duit karena sering skip kerja. Jadi gw putuskan untuk tidak melakukan itu. Cukup dengan gw ke listed di kampus dan dapat kartu mahasiswa yang bisa memperlancar gw dalam mengunjungi sahabat gw di kota sebelah dan juga memperlancar perjalanan gw ke tempat kerja tanpa harus ngerogoh uang ekstra buat bayar tiket bus.

Gw ikhlas dengan keadaan seperti itu, karena gw yakin what doesn't kill you, make you fatter better. Gw percaya bahwa kebahagiaan itu diusahakan, bukan dihadiahkan. Orang yang paling bahagia bukanlah mereka yang mendapatkan semua yang diinginkannya. Tapi mereka yang menyukuri apa yang mereka miliki. Rasa kehilangan dimulai ketika seseorang berfokus pada 10 % hal yang tidak dimiliki dan mengabaikan 90 % nikmat dan karunia yang telah diterimanya.